Cateva sfaturi pentru echilibrarea sistemului nervos si sistemului endocrin. #izoMind, #izoBreath Gargara (dimineata si seara cu apa calda in care dizolvi putin bicarbonat) Respiratia profunda (vezi exercitiile de pe pagina mea) Rasul – razi macar 1 minut pe zi, chiar daca nu crezi ca poti. Meditatia – daca nu stii inca sa meditezi, poti macar sa inchizi ochii pentru cateva minute si sa incerci sa iti asculti respiratia si bataile inimii Exercitiile fizice – mersul pe jos e sanatos. Asta poti sa faci sigur Frigul – inca nu stii cum e cu dusurile reci, poti incerca macar sa te speli cu apa rece pe fata dimineata si seara Intermitent fasting – citeste despre asta. Un cercetator japonez a luat premiul nobel pentru descoperirea beneficiilor postului. Incearca si tu. by virgil profeanu https://www.ziaruldesanatate.ro/articole/medicina-functionala/nervul-vag-cel-care-face-conexiunea-dintre-minte-si-corp/