Mananci pop corn? Iata cum poti manca un pop corn sanatos. Mie imi place sa mananc uneori pop corn. Din toate variantele posibile (pop corn gata facut, pop corn la microunde, pop corn la tigaie) am ales varianta pop corn la AER CALD. Un mic aparat, ieftin si usor de folosit, stie sa faca pop corn fara ulei sau alte ingrediente (scrie pe google pop corn aer cald si gasesti modele incepand de la 60 lei). Adaugi boabele de porumb (se gasesc si bio), fara sare, fara ulei si in 3 minute ai pop corn curat, simplu, neaditivat. O portie mica din 50 grame de porumb are 183 calorii, doar ca iese cam uscat, comparativ cu gustul consacrat. Eu am adaugat un topping din o lingura de unt topit (15 grame) intr-o lingura de lapte (10 ml) – facut in 30 secunde in ibricul de cafea. Sare am adaugat dupa ce am amestecat toppingul (am folosit o spatula de lemn). Acum portia s-a dus la 318 de calorii (7% din proteine, 56% din carbohidrati, 38% din lipide), dar mananc doar in weekend :). by virgil profeanu