Disciplina si alimentatia – IZO MIND – ghidul meu de echilibru. #izoMIND O sa ating un subiect sensibil si controversat. DEX: Daca pornim de la dex o sa aleg pentru disciplina urmatoarele forme: – Totalitatea regulilor de comportare și de ordine obligatorii pentru membrii unei colectivități. – Supunere liber consimțită față de dispozițiile luate de superiori în scopul asigurării unei comportări și ordini corespunzătoare. INTREBARI: Pot sa imi pastrez o stare de sanatate si echilibru fara disciplina? Cat de importanta este disciplina intr-o cura de slabire? Cat de importanta este disciplina in obtinerea unei stari de sanatate buna? RASPUNSURI: Disciplina este ingredientul principal in atingerea oricarui obiectiv. Cel mai disciplinat organ din corpul nostru este inima. Ea asculta si executa ordinul de a bate fara oprire si fara refuz, si intr-un mod performant de cel putin 100.000 ori pe zi. Isi da ordine si le executa singura. Si face asta foarte bine. Dar nu depinde totul de ea. Daca pe restul palierelor nu avem disciplina, ea incepe sa aiba probleme. Si o sa constatati ca majoritatea dezechilibrelor din organism sunt cauzate de excese si carente. Iar cauza exceselor si carentelor este lipsa autocontrolului, lipsa diciplinei. Daca sunt disciplinat si ma autodisciplinez, atunci dorm minim 6 ore pe noapte (de preferat 8), fac sport zilnic (minim 30 minute), merg pe jos minim 10 km pe zi, mananc in cantitati corecte si la intervale corecte, daca medicul imi prescrie tratament iau tratamentul la orele stabilite si la dozajul necesar, daca nutritionistul imi da un regim alimentar ma tin in mod disciplinat de el. CONCLUZII: Disciplinarea mea trece in primul rand prin autodisciplina. Daca vreau sa fiu echilibrat lucrez pe toate palierele si ma disciplinez in tot ce fac. NOTA: o zi pe saptamana poate voi manca dezechilibrat; o zi pe saptamana poate nu voi dormi suficient, din 7 zile ale saptamanii poate voi face miscare doar 4 zile. Dar disciplinarea pe restul zilelor si pe toate palierele ma va duce in zona de echilibru. by virgil profeanu
