De ce practic intermitent fasting. Pe scurt, intermitent fasting pentru mine inseamna sa nu mananc nimic la micul dejun (beau doar apa) iar prima masa a zilei sa fie la cel putin 18 ore (se poate si 16 ore) de la ultima masa de ieri. Mananc azi la ora 13, mai iau o gustare la ora 16 si servesc cina la ora 19. Beneficiile pentru sanatate sunt uimitoare: de la eliminarea virusilor, bacteriilor, pana la incetinirea degenerarii celulare si stoparea cancerului. Si nu o zic eu, ci o zice cercetatorul biolog japonez Yoshinori Ohsumi, ce a castigat premiul NOBEL exact pe aceasta tema. by virgil profeanu https://www.bluezones.com/2018/10/fasting-for-health-and-longevity-nobel-prize-winning-research-on-cell-aging/